5 motive pentru care ar trebui să includeți ciorba miso în dieta dumneavoastră
5 motive pentru care ar trebui să includeți ciorba miso în dieta dumneavoastră
- Stare de nervozitate
Rețeta sa simplă conține un excelent remediu detoxifiant împotriva mahmurelii și oboselii. Dar mai sunt multe.
prescripții
Gourmet
Gastronomia japoneză își trăiește perioada de splendoare maximă. S-a răspândit în întreaga lume pentru a face din sushi burgerul o tendință sau pentru a reinventa sushi vegan .
Dar există un fel de mâncare în bucătăria dvs. pe care ar trebui să îl includeți în dietă nu numai pentru că favorizează operația de detoxifiere, ci pentru că miso a intrat pe lista de super ingrediente. Acordați atenție acestor 5 motive și rețetei simple pentru care veți dori să mâncați supă miso toată iarna:
Ajută la slăbit Miso ajută sistemul digestiv și adaugă foarte puține calorii corpului tău. În plus, este un aliment potrivit pentru toată lumea deoarece nu conține lactoză, gluten sau grăsimi. După cum susține Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, supa miso este ideală pentru persoanele care au nevoie să-și controleze greutatea, deoarece se mulțumește fără să se îngrașe: o ceașcă din cea mai simplă rețetă a lor conține doar 35 de calorii, iar cele mai elaborate (cu mai multe ingrediente) nu mai mult de 100.
Previne bolile „Este mai bine să investești în miso decât într-un medic”, spun adesea japonezii. Pe lângă promovarea digestiei, miso scade colesterolul, dă energie, menține sistemul nervos treaz și are proprietăți anti-cancer. În diferite studii efectuate în Japonia s-a demonstrat: „Miso elimină și drenează din organism toxinele și celulele deteriorate, inclusiv agenții cancerigeni”.