Sunetul în Yoga; Pranamanasyoga
Scrierea despre sunet în yoga nu este o sarcină ușoară, mai întâi pentru că practicarea Yoga este o experiență, un sentiment nu din analiză, ci din inimă, trebuie să experimentați acel sentiment de a fi total absorbit în ceea ce faceți (Patanjali YS - I.2). Și în al doilea rând, deoarece instrumentul sunetului este destul de necunoscut și puțin folosit, mai ales în Occident.
Yoga se ocupă în principal și în primul rând de minte, nu este doar realizarea posturilor. Prin practică căutăm ca o minte agitată să poată fi controlată, să devină calmă, intrând într-o stare de claritate prin utilizarea diferitelor instrumente.
Există multe instrumente pentru a atinge acea stare de liniște, calm, claritate a minții, în trei cuvinte: „stare a minții”. Aceste instrumente sunt posturi, respirație, meditație, vizualizare, control al simțurilor, dietă adecvată, un mod de viață sănătos, repetarea mantrelor, ritualuri sau chiar Ființa Supremă dacă ești credincios.
Prima mențiune a sunetului ca instrument în cadrul Yoga Sutra se găsește în sutra I.27 și I.28.
În I.27, Patañjali ne spune că modul de a se conecta cu Ishvara, de a-l susține, este prin repetarea acelui sunet pranava special (nu menționează niciodată OM, ceea ce înseamnă un sunet personal) pe care îl contactează cu acea ființă specială.
Ce spui, cum o spui și de unde o spui, ceva din interiorul tău se va schimba și ceva nou va ieși din interior ...
În I.28 Patañjali ne spune că prin această repetare japa, împreună cu vizualizarea/contemplarea și reflectând asupra semnificației sale, mintea noastră devine concentrată.
Importanța sunetului
Sunetul produce vibrații în corp și aceste vibrații stimulează diferite zone ale sistemului nostru. Acest lucru este valabil mai ales pentru sunetele în sanscrită care se bazează mai degrabă pe fonetică decât pe alfabet. Pronunția corectă este crucială deoarece aceste sunete pronunțate corect produc vibrații specifice în diferite zone ale sistemului nostru.
Conform filozofiei lui Samkhya (înainte de Yoga) toată lumea și totul au o rezonanță/vibrație „sabda samskara” (indiferent dacă suntem conștienți de aceasta).
În evoluția materiei, cel mai important element subtil și bază a celorlalte Tanmatras și Bhutas, este „sabda Tanmatra” (calitatea sunetului, sunetul în sine), iar elementul său Bhuta este spațiul akasa.
De aici relevanța creării acelui spațiu în interior și în exterior prin Yoga, astfel încât rezonanța noastră să fie optimă, deoarece cu cât este mai mare gradul de agitație, cu atât vom avea mai puțină rezonanță.
Diferite sunete sunt asociate diferitelor elemente Bhutas și vor avea un impact asupra acelui element specific atunci când faceți sunetul.
Sunetele care onorează diferitele forțe ale Naturii pot fi folosite fără conotații religioase de orice fel sau acele sunete relevante pentru individ.
Orice sunet care îl ajută pe practicant să atingă acea stare de liniște mintală poate fi folosit.
Sunetul este strâns legat de flexibilitatea containerului (în acest caz: corp și minte) și de energia persoanei/practicantului: dacă corpul nostru este flexibil, confortabil și în același timp alert (sthiram și sukham), sunetul nostru este va fi diferit de atunci când avem restricții în inimă.
Vocea unei persoane care se află în restricție duhkham va fi foarte diferită de când se extinde/fericită sukham. Vocea este indicatorul modului în care suntem emoțional.
Să ne amintim că spațiul nostru akasha și corpul nostru fizic prthvi ne influențează energia prana. Obiectivul asanelor este de a crea spațiu în corpul nostru fizic pentru circulația corectă a pranei.