Stiluri de viață sănătoase Doktuz
Ce sunt stilurile de viață sănătoase?
Stilurile de viață sănătoase se referă la un set de comportamente sau atitudini zilnice pe care le îndeplinesc oamenii, pentru a-și menține corpul și mintea într-un mod adecvat.
În mod similar, stilul de viață este baza calității vieții, un concept pe care Organizația Mondială a Sănătății-OMS îl definește ca percepția pe care o persoană o are de locul său în existență, în contextul culturii și al vieții. relația cu obiectivele tale, așteptările tale, standardele tale, preocupările tale.
Stilurile de viață sunt legate de tiparele de consum ale individului în dieta lor, tutun, precum și dezvoltarea sau nu a activității fizice, riscurile de agrement, în special consumul de alcool, droguri și alte activități conexe și riscul profesional. Care, la rândul lor, sunt considerați factori de risc sau de protecție, în funcție de comportamentul, bolilor transmisibile și netransmisibile (diabet, boli cardiovasculare, cancer, printre altele).
Care este relația dintre calitatea vieții și stilurile de viață sănătoase?
Calitatea vieții este legată de următoarele aspecte:
- Satisfacție în activitățile zilnice.
- Satisfacerea nevoilor.
- Realizarea obiectivelor în viață.
- Imaginea de sine și atitudinea față de viață.
- Participarea factorilor personali și socio-de mediu.
Ce stiluri de viață negative afectează sănătatea și calitatea vieții?
Printre stilurile de viață care afectează sănătatea și, odată cu aceasta, calitatea vieții oamenilor, se numără următoarele:
Știați că stresul și tristețea prelungită pot provoca dezechilibre în stilul nostru de viață?
Ce exemple de stiluri de viață există?
Strategia de a dezvolta stiluri de viață sănătoase stă în esență, potrivit Bassetto (2008), în angajamentul individual și social pe care îl avem, doar în acest fel sunt satisfăcute nevoile fundamentale, calitatea vieții este îmbunătățită și dezvoltarea umană este atinsă în ceea ce privește demnitatea persoanei. Câteva exemple de stiluri de viață sănătoase sunt:
Influența activității fizice ca stil de viață sănătos
Este cheia îmbătrânirii sănătoase. Mai mult, persoanele în vârstă care sunt fizic active sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta probleme precum obezitatea, hipertensiunea arterială, osteoporoza, diabetul, depresia, cancerul de colon. Dar, pe lângă cele de mai sus, există multe teste științifice care demonstrează beneficiile activității fizice regulate, printre care putem evidenția: