Spune-mi ce tânjești și îți voi spune ce nu e în regulă
Pofte! Cine nu a avut unul în viața lor? Acestea pofte irepresibile pentru unele sau alte alimente care ne duc să călătorim kilometri pentru a obține un hamburger, să ieșim în ploaie să cumpărăm un baton de ciocolată sau să ne distragem atenția de la sarcinile noastre până când stăm în fața unei cești de cafea.
Poftele reprezintă răspunsul organismului la nevoile fizice și emoționale specifice. În majoritatea cazurilor, nu cunoaștem motivul lor și, în consecință, modul de a le aborda fără a le ceda. Să le cunoaștem puțin mai temeinic, așa că Spune-mi ce tânjești și îți voi spune ce nu e în regulă.
Pofta dulce
Imposibil să reziste să scufundați dinții într-o bucată de turte, niște fursecuri crocante, o felie de tort etc. O poftă foarte obișnuită la care ne referim adesea cu un „este că am un dinte dulce sau un dinte dulce”. Indiferent de cât de mult suntem atrași de dulciuri, pofta regulată pentru acest tip de mâncare se poate datora faptului că corpul nostru este obișnuit să mănânce mult zahăr.
Când „goana de zahăr” pe care o obțineți după ce mâncați începe să se înmoaie, organismul cere inevitabil mai mult. Adică, cu cât mâncăm mai mult zahăr, cu atât mai mult își dorește corpul. Este o cerc vicios care ar trebui controlat, deoarece excesul de zahăr dăunează sănătății și provoacă boli grave. Deci, atunci când ne simțim ca o mușcătură dulce, cea mai bună alternativă este o bucată de fructe proaspătă și suculentă.
Pofta de sărat
Cartofii prăjiți, floricelele etc. sunt o altă dintre cele mai frecvente pofte și greu de rezistat. Sarea de care are nevoie organismul este deja furnizată de alimentele pe care le consumăm, nu este nevoie să adăugăm mai multe. Acest tip de poftă poate fi un gust dobândit sau poate avea o cauză fiziologică, cum ar fi lipsa de sodiu. În orice caz, este necesar să-l controlăm, deoarece, la fel ca în cazul zahărului, excesul de sare din organism poate provoca boli grave.