Smoothie cu ghimbir cu căpșuni (55)

Un shake de slăbire care ne va ajuta, împreună cu o dietă, să compensăm kilogramele pe care le-am câștigat. O puteți lua dimineața pe stomacul gol sau după orice efort fizic.
Pregătiți-l înainte să se termine sezonul căpșunilor și veți vedea cât de delicios este.

căpșuni

Ingrediente

  • 7 sau 8 căpșuni.
  • 1 linguriță ghimbir ras.
  • 150-200ml. lapte de ovăz.

Pregătirea

Pasul 1

Curățați căpșunile când le veți folosi.
Se rade putin ghimbir.
Tocam capsunile si le punem in paharul unui blender, adaugam ghimbirul si laptele de ovaz, batem pana obtinem o crema fina si omogena.