Slăbește și ia creatină, este posibil Forum de arte marțiale, sporturi de contact,

Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Slăbiți și luați creatină, este posibil?

Mesaj de sebak2001 »07 Sep 2009 15:58

Salut, am 20 de ani și joc fotbal foarte mult, merg și la sală, chestia este că obosesc prea mult, în principal la fotbal, la 15 minute după începerea lor, după ce am făcut primele sprinturi rapide, mă epuizez și nu-ți reveni.

Pe de altă parte, sunt cu 4 sau 5 kilograme supraponderale și m-am gândit să fac o dietă pentru a slăbi și să iau creatină pentru a rezista antrenamentului și, în același timp, pentru a-mi îmbunătăți viteza sau timpul fără să obosesc prea mult.