Sfaturi pentru a face față lui Murph
Pe 29 mai, la fel ca anul trecut, la C1 CrossFit vom sărbători tributul adus lui Michael Murphy.
Și în timp ce locotenentul Michael Murphy ar fi preferat probabil ca povestea lui să nu fie centrul știrilor naționale, un roman cu cele mai bine vândute și un film cinematografic grozav de la Hollywood, comemorarea acestui erou nu este doar tradiție, ci o experiență pe care ar trebui să o aibă fiecare crossfitter.
„Murph” și-a pierdut viața în timp ce vâna o țintă importantă Al Queda în munții Hindu Kush din Afganistan. Insurgenții l-au înconjurat pe el și pe alți trei coechipieri și ceea ce a urmat a fost un foc de luptă remarcabil.
Trei dintre cei patru bărbați, inclusiv „Murph”, au fost uciși în luptă. Peste o duzină de operatori suplimentari au fost uciși într-un elicopter de salvare care a fost doborât la fața locului. La acea vreme, a fost cel mai mare incident de pierderi de vieți omenești din istoria Navy SEAL. Un bărbat, Marcus Luttrell, a supraviețuit, iar cartea sa a fost transformată ulterior într-un film.
În timpul împușcării, „Murph” a ieșit să deschidă focul pentru a cere ajutor. După ce și-a pus telefonul prin satelit, a reușit să-l ridice din nou sub foc și să spună „Mulțumesc” înainte de a închide și de a lua o cale mortală fatală din mâinile inamicului său.
Murph a primit postum Medalia de Onoare, cele mai înalte onoruri militare ale națiunii pentru acțiunile sale. Fiecare aniversare îi onorează pe cei care au plătit cu viața lor, inclusiv pe locotenentul Murphy, cu pregătire. De fapt, antrenamentul preferat al lui Murph, pe care el însuși îl numea „Armură corporală” (Armură), a fost redenumit în onoarea sa.
Murph "Armură corporală"
Finalizat în funcție de timp:
- 1 Mile Run
- 100 de trageri
- 200 de împingeri
- 300 de ghemuituri de aer
- 1 Mile Run