Sfaturi Ayurveda pentru a îmbunătăți apărarea împotriva infecțiilor
Știați că zilele noastre meditația și yoga ar trebui să fie o prioritate și că alimentele precum grâul, cartofii sau infuzia de ghimbir nu ar trebui să lipsească din dieta dumneavoastră? Medicina orientală este dedicată prevenirii și importanței consolidării la maximum a sistemului imunitar
De Alicia Velasco
A sosit epidemia, prezența coronavirus (COVID-19) Este peste tot în lume și se pare că frica și anxietatea stăpânesc pe mulți. Pentru a evita panica, am vrut să salvăm multe idei utile din medicina ayurvedică. Începem?
Prevenirea este mai bună decât vindecarea
Ayurveda, din nou, subliniază importanța prevenirii.
Evitați factorii cauzali ai virusului și transmiterea acestuia: igiena extremă, evitați aglomerația, încercați să nu intrați în contact cu persoanele infectate.
Îmbunătățiți imunitatea- Un sistem imunitar puternic te îmbolnăvește mai puțin și, dacă se întâmplă, simptomele sunt mult mai ușoare.
Imunitate în Ayurveda
Imunitatea este capacitatea de rezistență a corpului în fața dezechilibrelor. Este o energie care poate fi naturale sau dobândite și care poate depinde de mai mulți factori:
Agni: capacitate digestivă: Dacă organismului îi este greu să scape de toxine, există șanse mai mari ca agenții patogeni să se dezvolte sau să nu fie eliminați cu ușurință. Mâncarea este un factor imens aici.
Dhatusaarata: calitatea țesuturilor osoase și sanguine ... Mâncarea joacă, de asemenea, un rol important.
Echilibrarea dozelor: Fii în armonie cu natura ta. Este recomandabil să mergeți la un profesionist pentru a cunoaște dosha și cele mai recomandate linii directoare pentru acțiune.
Glonț: forța fizică a corpului: poate fi înnăscut sau dobândit prin hrană hrănitoare, exerciții fizice ...