Servicii personalizate

В
В

Servicii personalizate

articol

Indicatori

Acțiune

Revista Latin Americană de Psihologie

versionВ impressaВ ISSN 0120-0534

Pr. Latinoam. Psicol.В v.37В n.2В BogotГ Aug Aug. 2005

Michael P. Twohig

Universitatea din Nevada, Statele Unite

Heffner, M. și Eifert. G. H. (2004). Cartea de lucru Anorexia: Cum să te accepți, să-ți vindeci suferința și să-ți revendici viața (New Harbinger Self-Help Workbook). Oakland CA: New Harbinger, pp. 200.

Anorexia și bulimia nervoasă se concentrează pe un conflict constant cu privire la alimentație, greutate și evaluări ale aspectului cuiva. Mai exact, persoanele care suferă de anorexie încearcă să-și mențină greutatea corporală la niveluri nesănătoase și au o teamă extraordinară de a se îngrășa. Pe de altă parte, persoanele care suferă de bulimie suferă de episoade de apetit vorace și necontrolat și au comportamente recurente pentru a evita creșterea în greutate (de exemplu, vărsături, utilizarea laxativelor, exerciții fizice excesive) și evaluări ale lor în funcție de figura și greutatea lor. Aceste boli afectează multe persoane, în special femeile, pentru care boala este de zece ori mai frecventă. Restricția severă a greutății poate avea efecte catastrofale asupra sănătății fizice, inclusiv mortalitatea de 10%. În plus, există, de asemenea, un număr imens de persoane care sunt diagnosticate cu o tulburare de alimentație, care au dificultăți în evaluarea imaginii de sine și a greutății. Prin urmare, este nevoie de tratamente accesibile pentru cei care se luptă cu aceste afecțiuni ale aspectului fizic și tulburări alimentare.

Cartea oferă mai multe exerciții pentru a ajuta cititorul să experimenteze temeinic aceste gânduri și sentimente, mai degrabă decât să continue să le lupte. Această carte integrează exercițiile de mindfulness în ACT mai mult decât orice alt protocol de tratament pe care l-ați citit. În caz de dezordine, exercițiile de conștientizare din cele două protocoale nu sunt pentru a ajuta cititorul să scape de gândurile și sentimentele sale, ci pentru a-l ajuta să vadă aceste evenimente pentru ceea ce sunt doar gânduri și sentimente. Acest lucru îl ajută pe cititor să abordeze aceste evenimente private cu accept psihologic. Acceptarea ACT înseamnă dorința de a experimenta evenimentele noastre private într-un mod deschis și necritic.