Puteți mânca banane pe o dietă, sunt pui hormonali un ghid gratuit dezasamblează
Observatorul sănătății fără păcăleli, care avertizase deja că sucul de lămâie nu combate cancerul și nici cartofii prăjiți nu sunt o soluție pentru chelie, neagă acum convingerile despre hormonii din carne sau superalimente
Alimentele reprezintă mai mult de jumătate din înșelăciunile detectate de medici, conform I Studiu privind sănătatea Bulos creat de observatorul www.saludsinbulos.com. În scopul combaterii convingerilor false, acest institut a lansat un manual gratuit care colectează cele mai răspândite mituri susținute de dovezi științifice. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente.
Poate fi inclusă banana într-o dietă?
„Bananele conțin o mulțime de fibre, acest lucru este important pentru menținerea obiceiurilor intestinale regulate, joacă un rol vital în sănătatea digestivă și asigură sațietatea, care este foarte importantă pentru a pierde în greutate”, explică dieteticianul Pablo Ojeda. În timp ce fructele pot fi consumate în orice moment al zilei. „Nici pepenele galben, nici pepenele verde nu sunt nedigerabili noaptea și nici fructele nu fermentează după mese”, subliniază acest expert.
Există sau nu superalimente?
Li se atribuie proprietăți aproape miraculoase, dar este încă o credință nefondată. Superalimentele nu există. Nu există mâncare care, prin ea însăși, să merite această categorie. Niciun aliment nu este esențial și, desigur, niciunul nu are proprietăți suplimentare față de cele obișnuite, indiferent cât de milenare sunt sau din țări cu nume inospitaliere. Consumul acestor alimente în exces nu are nicio consecință directă. „Nu vom consuma niciodată suficient din oricare dintre ele pentru a compensa presupusele proprietăți pe care ni le spun. Mai bine mâncați alimente normale, nu este necesar să cheltuiți mai mult pentru ceva care nu va fi mai eficient decât orice alt aliment sănătos ", spune Gemma del Caño, farmacist la Europa Press.