Cardio în 4 minute
Finalizați acest circuit de antrenament în aer liber de 2-3 ori pe zi cu aceste 5 exerciții ușoare, dar intense.
- Clarabel Fitness Model
Dacă sunteți în căutarea unui antrenament simplu, dar eficient, ați ajuns la locul potrivit. În acest antrenament exclusiv puteți găsi exerciții ușoare în executarea acestuia, care este compensată de intensitate în execuție care vă va face să activați cardio și să vă accelerați metabolismul pentru a permite o ardere mai mare a grăsimilor.
Lucrări De 2-3 ori pe săptămână acest antrenament, și finalizează toate exercițiile de 4 ori. Mulțumim @clarabelfitness pentru că ați făcut antrenamentul exclusiv Deporlovers.
Amintiți-vă să intrați pe Deporlovers pe Facebook și să ÎL APLICAȚI și să comentați videoclipul.
Obiective de formare
În continuare, vă vom spune toate exercițiile pe care va trebui să le faceți pentru a finaliza antrenamentul cardio-ton.
| Squats | 60 » | 30 » |
| alpiniști | 30 » | 30 » |
| Mufe de scândură | 30 » | 30 » |
| Plăci laterale | 60 » | 30 » |
| Flotări | 30 » | 30 » |