Săritul pe o trambulină este mai eficient decât alergarea (și NASA spune asta) RUNING AND FITNESS
Carmen Raya @RayaCarmen | Madrid | 23.03.2018
Potrivit diviziei de cercetare biomecanică a NASA, sărind pe acest dispozitiv timp de 10 minute echivalează cu a fi făcut 30 de minute de rulare. Matematica nu eșuează.
Am dat peste NASA! Noi, care credeam că s-au dedicat doar trimiterii lui Matt Damon pe „Marte” și salvării lui Tom Hanks și companiei de 105.214 de ori că ceva a eșuat în misiunea „Apollo 13”, acum se dovedește că au găsit o constatare importantă din punct de vedere al fitnessului. Și totul pentru că a tras biblioteca de ziare și a analizat, analizat, reformulat și confirmat ipotezele unui vechi studiu care a trecut fără durere sau glorie prin birourile lor în 1980.
După ce a praf de pe rafturile sale „Distribuția accelerării corpului și absorbția de O2 la oameni în timpul alergării și al săriturilor”, NASA s-a bazat pe premisa studiului, care a detaliat că alergarea și săritul pe o trambulină ridică nivelurile de trambulină aproape identic. Ritmul cardiac și consumul de oxigen . Ceea ce A. Bhattacharya, E. P. McCutcheon, E. Shvartz și J. E. Greenleaf, autorii lor, nu au realizat a fost faptul că saltul cu trambulină produce rezultate biochimice mai mari cu o cerere mai mică asupra inimii și acest fapt îl face mai eficient decât alergarea.
Astfel, calculele recente și cercetările NASA au determinat această agenție spațială să dea patru noi rezultate în acest sens.
Forța G la care este supusă glezna atunci când aleargă este de două ori mai mare decât cea a saltului cu trambulină
Acest lucru ar explica problemele genunchiului la alergătorii obișnuiți, mai ales atunci când sistemul natural de absorbție a șocului corpului devine atât de obosit încât nu își face treaba în mod corespunzător. Atunci forțele suplimentare neașteptate acționează asupra mușchilor, ligamentelor și tendoanelor deja obosite, forțându-i să treacă de punctul de ruptură.
Când sari pe o trambulină, gleznele și picioarele susțin aceeași forță G