Sandwich satisfăcător și nutritiv

Această rețetă este un mic dejun sănătos, cu mulți nutrienți, care vă vor ajuta să vă simțiți sățioși mai mult timp.

satisfăcător

✔ Include proteine ​​din ou și spanac.

✔ Grăsimea sănătoasă a avocado.

✔ Glucidul din pâinea integrală.

Cum se pregătește acest sandviș sănătos și nutritiv?

⁃ 1 ou fiert.
⁃ 1/2 avocado.
⁃ Spanac după gust.
⁃ 1 felie de pâine cu grâu integral (ce preferați).
⁃ Oregano uscat și piper (sau condimentele la alegere).