Rețete de Crăciun pentru controlul greutății
Sănătos
Propun o serie de trucuri simple și câteva rețete ușoare pentru a sărbători Crăciunul fără să te îngrași, ceea ce este mai ușor decât crezi.
Cu toată agitația pe care o au aceste date, una nu se oprește dintr-un loc în altul, se iese mai mult decât de obicei și doarme mai puțin. Văzut așa, s-ar părea că ar fi ajuns în oase, se pare că una dintre cele mai mari temeri pe care le avem este să ne confruntăm cu scara după sărbători.
Știri conexe
Este clar, în ciuda agitației, este dificil să reziste atâtea lucruri delicioase de mâncat, care sunt, de asemenea, înconjurate de capcane pentru ca tu să muști, să mănânci și să mănânci în continuare, chiar dacă ești mai plin decât un boa care încearcă să digere un elefant. Mărturisește că de mai multe ori și mai mult de doi ai mâncat ceva fără foame doar pentru că era delicios, fusese servit pe farfurie și era păcat să-l arunci.
Și este că un Crăciun fără a lua în greutate, deși poate suna ca science fiction, este mai ușor de realizat decât vă imaginați și veți vedea că este o chestiune de a rămâne puțin ferm și de a respecta câteva sfaturi foarte simple-.
Trucuri pentru a nu crește în greutate la Crăciun
Deși vă voi lăsa și o mică listă de rețete ușoare și ușoare pentru a sărbători sărbătorile, nu este vorba de a merge la o dietă în timpul Crăciunului, departe de ea, deoarece în realitate aproape toate sfaturile și trucurile pot fi rezumate într-una, să nu mănânci mai mult când deja simți că ești plin.
Cantitatea de alimente de servit
Dacă ești gazda și servești mâncarea, fii atent la indicațiile fiecărui restaurant, iar când îți cer să nu mai servești, oprește-te. Nu adăugați încă două cratițe „pentru a nu rămâne foame”, deoarece mulți oameni prin educație mănâncă ceea ce au pe farfurie pentru că nu sunt urâți.
Dacă, dimpotrivă, mâncarea este aranjată în așa fel încât fiecare să-și servească propria, la fel de ușor ca să servești ceea ce știi că este porția ta sau chiar puțin mai puțin, așa că dacă ți-e foame, vei avea opțiunea de a repeta ceva care va face gazda mândră.
Sosurile
Continuând cu serviciul de mâncare, multe feluri de mâncare se caracterizează prin sosurile lor delicioase și calorice și cea mai bună idee nu este să le servești peste masă, ci în cratițe separate, astfel încât fiecare să poată servi orice consideră potrivit, ceea ce, în majoritatea cazurilor, cazurile va fi o cantitate mai mică decât dacă turnăm tot sosul pe mâncare înainte de servire.
Pâine și alte alimente împărtășite în centru
Când vine vorba de o masă de familie, obișnuitul este să scoți pâinea tăiată în niște coșuri de pâine care sunt așezate pe masă pentru ca fiecare să le ridice. Este recomandabil să începeți prin tăierea unei bucăți de persoană și adăugarea unei bucăți în plus, dar nu tăierea pâinii ca și cum nu ar fi mâine. Dacă atunci când cel care a fost servit este terminat este necesar să tăiem mai mult, pentru că este tăiat și îndepărtat, dar dacă scoatem mai întâi pâine pentru un regiment, chiar și tu vei ajuta să termini ultimele bucăți fără foame pentru a nu avea să-l arunc.