Rețetă - Clătite de ovăz și fructe de pădure Nutralicious

rețetă

Astăzi m-am trezit dorind să mănânc ceva diferit, nu același lucru în fiecare zi, așa că am căutat o rețetă delicioasă pentru a începe ziua plină de energie.

Acestea nu sunt clătitele tipice pe care le mâncăm, acestea nu sunt umplute, se adaugă niște sos deasupra și sunt mai groase decât cele normale.

Aceasta este o rețetă tipică „gringo”, diferența este că preparatul original este plin de grăsimi și zaharuri, așa că schimbați aceste ingrediente pentru o opțiune mult mai sănătoasă, ideală pentru dimineața.

De data aceasta folosiți făină de secară și ovăz, cereale glicemice foarte scăzute. Voi face o pauză un pic mai mult pe ovăz, astfel încât să putem vedea ce beneficii aduce corpului nostru.

Aceasta este o cereală cu un conținut ridicat de fibre solubile, o componentă care ajută la reglarea tranzitului intestinal, deoarece absoarbe apa și facilitează digestia, încetinește și absorbția grăsimilor și zahărului, ceea ce contribuie la scăderea nivelului de colesterol și a glicemiei.