Respirați, învățați să ardeți mai multe calorii - Știința cu sănătatea
Dacă te oprești să te gândești, vei vedea că singurul lucru pe care nu îl poți opri în orice moment din viața ta este respirația. Încercați să vă gândiți la altceva, dar nu veți găsi. Doar respirați.
Respirația este principala prioritate pentru a ne menține în viață. Este primul lucru pe care îl facem când părăsim uterul mamelor noastre de supereroină și va fi ultimul lucru pe care îl vom face când va veni momentul. Dar, paradoxal, nu ne dăm seama că da.
Respirația este singurul lucru pe care nu îl poți opri din toată viața
Nu puteți opri NICIODATĂ respirația (și vă rugăm să nu faceți niciodată 😉). O facem fără să ne gândim, creierul nostru primitiv știe că avem nevoie de el, așa că nici măcar nu ne întreabă dacă vrem să o facem ... o facem și atât. De fapt, o faci acum ^^
Dar… Ești clar ce înseamnă să respiri? și de ce o facem? În acest articol vom explica într-un mod simplu ce este respirația și la ce servește.
Mai mult, Învățăm relația sa cu caloriile și de ce nu toate exercițiile fizice sunt utile pentru a pierde în greutate. Continuați să citiți 🙂
Respirația se poate rezuma foarte simplu:
În această imagine, oxigenul din aer este cel care menține flăcările focului în viață, care vor sfârși prin consumarea buștenilor de lemn.
Celulele noastre funcționează arzând combustibil și oxigen
Celulele noastre funcționează în mod similar cu un motor. Folosim combustibil și oxigen pentru a face „foc” și a obține energie.
Combustibil: În cazul nostru putem folosi mai multe alternative. Cel mai frecvent combustibil este glucoza, dar puteți arde și grăsimi sau etanol din băuturile alcoolice. O luăm din mâncare, de aceea trebuie să mâncăm.
Oxigen: îl obținem respirând. Mai întâi intră în plămâni, care sunt responsabili de distribuirea acestuia prin corp prin sânge. Pentru acest proces important avem un tip de celule dedicate exclusiv, celule roșii din sânge (eritrocite). Celulele roșii din sânge sunt cele care fac sângele roșu.
Sângele este roșu, deoarece avem celule roșii din sânge. Aceste celule sunt responsabile pentru transportul oxigenului pe tot corpul.
Acum imaginați-vă ce se întâmplă dacă încetați să respirați ... Exact! Celulele tale rămân fără oxigen imediat, iar motorul se oprește în câteva minute. Inima nu mai bate, creierul nu mai funcționează etc. și de aceea mori. De aceea, NU puteți opri NICIODATĂ respirația.
La fel se întâmplă dacă pierdem mult sânge, ce organele nu primesc oxigen și murim în câteva minute ...
Așadar, vă rugăm să luați în considerare donarea de sânge în orașul dvs., fiecare donație poate salva 3 vieți 🙂
Focul generează căldură, care este o formă de energie
Pentru a o înțelege mai bine, hai imaginați-vă celulele ca și cum ar fi un motor cu aburi sau o centrală termoelectrică:
La arderea unui combustibil (poate fi cărbune) generăm foc și căldură, care încălzesc apa până când fierbe. Apa clocotită are multă forță și este capabilă de piese în mișcare (pistoane) care produc mișcare (în motorul cu aburi) sau energie electrică (într-o instalație termoelectrică). În acest caz, energia provine din arderea combustibilului. Și pentru a crea foc aveți nevoie de oxigen din aer (O2).
Schema unui motor cu aburi. Aburul (aburul în engleză) intră într-o cameră internă, care mută un piston pentru a deplasa roțile unei locomotive. (Domeniul public CC0)
Într-un motor cu abur există 2 pași: