Recomandări pentru pacienții cu Parkinson și îngrijitorii acestora
Educația pentru sănătate este esențială mai ales în etapele inițiale ale bolii
Boala Parkinson este una dintre cele mai complexe tulburări neurologice și a doua cea mai frecventă tulburare neurodegenerativă după Alzheimer. Deoarece nu are o vindecare definitivă și simptomele și terapiile sale sunt, de asemenea, multiple, cel mai potrivit lucru este ca pacienții să urmeze cu atenție indicațiile profesioniștilor din domeniul sănătății sociale. Dar, de la o zi la alta, este necesar să avem noțiuni de bază despre cum să facem față bolii atât pentru pacienți, cât și pentru familiile lor și pentru îngrijitori.
"Educația pentru sănătate este esențială mai ales în etapele inițiale ale bolii", a declarat Leopoldo Cabrera, președintele Federației Spaniole a Pacienților Parkinson (@ ParkinsonFEP) în prezentarea Ghidului de acțiune pentru profesioniștii acestei patologii în urmă cu câteva zile la Madrid. Câteva dintre recomandările și informațiile care pot fi găsite în ghid pentru persoanele cu boala Parkinson, acestea sunt legate de mediul de acasă, alimente, igienă sau cum să facă față tulburărilor de somn caracteristice bolii.
Acasă
Mediul casnic trebuie adaptat nevoilor persoanei cu Parkinson pentru a se asigura că are cea mai mare autonomie posibilă, pentru a facilita îndeplinirea sarcinilor zilnice și pentru a evita căderile sau accidentele. Prin urmare, organizarea mobilierului, a elementelor decorative, a lămpilor de podea etc., trebuie făcută în așa fel încât nu obstrucționează sau obstrucționează trecerea și este în siguranță (de exemplu, fără cabluri între sau cu covoare atașate la podea).
Scaunele ar trebui să aibă, de preferință, un spătar înalt, iar patul să aibă o înălțime medie, nici prea joasă, nici prea mare. Ustensilele și obiectele care vor fi utilizate direct de persoana afectată, de exemplu, în baie sau bucătărie, ar trebui să fie plasate de preferință în locuri ușor accesibile și să fie realizate cu materiale incasabile. Balustradele pot fi instalate pe scări sau alee și pot apuca bare/mânere în baie.
Hrănire
Dieta unui pacient cu Parkinson trebuie să fie variată și echilibrată, creșterea consumului de fructe, legume, leguminoase, nuci, cereale (de preferință întregi), alimente bogate în vitamina D și E, uleiul de măsline ca grăsime principală și peștele gras ca sursă principală de proteine. Consumul de alcool ar trebui să fie doar sporadic. În general, administrarea de medicamente cu mesele va fi separată, evitându-se consumul de alimente în perioadele libere. În faze avansate, aportul de proteine se va face de preferință la cină. Consumul de apă rece în timpul meselor vă poate ajuta să înghițiți mai bine, deoarece stimulează reflexul de înghițire.
Mâncarea este, de asemenea, recomandată alimente reci sau la temperatura camerei pentru a evita greața de mirosul mâncării. Rămâneți așezat timp de aproximativ 30 de minute după ce ați mâncat. Evitați să vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat.
Exercițiu fizic și mobilitate
Realizarea exercițiului fizic, moderat și niciodată intens nu este foarte recomandată persoanelor care suferă de Parkinson, în special în stadiile incipiente. Aceste tipuri de oameni pot desfășura activități precum mersul pe jos, dansul, înotul, întinderea sau tai-chi . Dansul sau muzica ritmică îmbunătățesc controlul mișcărilor voluntare (unii oameni cu Parkinson dansează mai bine decât merg) și abilități motorii. Activitatea fizică va fi mai ușoară după ce medicamentul atinge efectul maxim.
Unele recomandări sunt, de exemplu, susține-ți mai întâi călcâiele fără să te apleci pe spate și începeți să vă echilibrați fără să vă mișcați de pe site, opriți mersul pe jos când observați că picioarele vă târăsc, nu vă întoarceți pe un picior sau nu vă încrucișați picioarele când mergeți, schimbați poziția în pat îndoindu-vă genunchii și susținându-vă picioarele sau culcați-vă jos, așezați-vă pe marginea patului lângă tăblie, întinzându-vă astfel încât capul să fie pe pernă și apoi ridicați picioarele pe pat.