Quinoa Porridge Dance of Sobele

Terciul de Quinoa este preparat în 5 minute și este o alternativă delicioasă la terciul de fulgi de ovăz pentru celiaci sau persoanele care nu consumă gluten.

sobele

După cum veți ști dacă ne-ați urmărit mult timp, terciul de fulgi de ovăz este micul dejun preferat alături de smoothie-uri și în lunile reci este ceea ce am de obicei aproape în fiecare zi dimineața.

Făina de ovăz este o cereală controversată pentru celiaci sau persoanele cu intoleranță la gluten. Există țări în care se recomandă consumul său și altele în care nu este. Nu sunt celiac, dar glutenul nu mi se potrivește, mai ales grâul, așa că încerc să-l evit cât mai mult. Cu toate acestea, fulgi de ovăz mi se potrivește grozav.

Puteți găsi deja fulgi de ovăz fără gluten în plante medicinale, dar am făcut această rețetă gândindu-mă la cei care nu pot avea niciun fel de fulgi de ovăz. Nu aș putea trăi fără terciul meu și această rețetă este delicioasă și este mai bogată în proteine ​​decât versiunea originală, în plus, este preparată în aproximativ 5 minute (fără compot de fructe roșii).