Dieta în ceea ce privește tipurile de corp, Mesomorph; Sănătate; Blogul MASmusculo
Corpurile umane vin în diferite forme și dimensiuni; Suntem cu toții născuți cu un tip de corp moștenit bazat pe schelet și compoziția corpului. Când te uiți la corpul tău gol în oglindă, ce vezi? ... Cu excepția cazului în care ești un fel de mutant genetic muscular, corpul tău va cădea într-una din cele trei forme tipice ale corpului: endomorful, mezomorf sau ectomorful.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt combinații unice ale tuturor celor trei tipuri de corp; pentru
În general, tindem spre unul în timp ce avem urme ale celorlalți. Un bun săritor olimpic, pentru
De exemplu, ar putea fi un ecto-mezo, deoarece membrele lungi (ectomorf) sunt de dorit pentru
viteza și înălțimea aderenței, în timp ce mușchii puternici ai corpului superior
(mezomorf) sunt importante pentru pârghia corpului pe bară.
Până acum ar trebui să vă puteți identifica tipul de corp; dacă nu este cazul, ar trebui să observați
mai atent caracteristicile fizice specifice fiecărui tip de corp, pentru a putea localiza cu
precizie ce esti. Ei bine, diferite tipuri de corp necesită metode diferite de antrenament și
planuri de dieta; tipul tău de corp determină cât de bine răspunzi la anumite tipuri de
antrenament și consumul de alimente și, în acest fel, vă puteți adapta obiceiurile alimentare
atinge-ți obiectivele de fitness.
Care sunt caracteristicile unui mezomorf?
Înainte de a vorbi mai multe despre un plan de dietă pentru un mezomorf, Să aruncăm o privire mai atentă la
caracteristicile principale ale unui tip de corp ca acesta.
- Mesomorfele arată ceea ce am putea numi structura tipică masculină (mai multă structură
Corp în formă de V), cu umeri mai largi și șolduri mai înguste. - A mezomorf este o persoană natural musculoasă perfectă pentru culturism; doar fa-o
cresc mușchii destul de ușor, făcând față perfect stresului ridicării greutăților.