Meditația și yoga combat stresul și creșterea în greutate; Emitentul 3 Frontiere
Nu căutați mai departe, meditația și yoga luptă împotriva stresului! În plus, vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în plus odată pentru totdeauna.
Când vorbim despre supraponderalitate, ne indicăm imediat obiceiuri alimentare proaste și sedentarismul nostru, dar dacă există altceva?
Ne referim la stres. Și este că atunci când suntem stresați, eliberăm hormoni precum cortizolul, care pot produce corpul nostru stochează mai multe grăsimi în loc să le cheltuiască sub formă de energie.
De asemenea, atunci când suntem anxioși, avem tendința de a mânca excesiv, nu?