Puterea perfuziilor în dieta noastră Virginia Troconis
Cu siguranță toată lumea a citit sau a vorbit despre puterea ceaiurilor din plante pentru a ajuta la pierderea în greutate sau pentru a combate retenția de lichide. Aș adăuga, de asemenea, că sunt ale noastre cei mai buni aliați pentru o dietă sănătoasă și sănătos.
După cum v-am spus deja în numeroase ocazii, de obicei beau de îndată ce ridic un ceai de apă caldă cu lămâie pentru a-mi curăța corpul și a-l face mai acid.
În aceeași săptămână, vorbeam cu un prieten despre cum să obțin același efect adăugând o jumătate de suc de lămâie la ceaiul de dimineață, deoarece primul lucru pe care îl ia este infuzia. Și așa ne-a trecut prin cap să aflăm diferite infuzii astfel încât fiecare să îl poată găsi pe cel care se potrivește cel mai bine stilului de viață și obiectivelor lor.
Acum nu vorbesc doar despre dimineață, ci despre adăugarea de ceaiuri în dieta noastră în mod regulat atât în gustări, cât și în mesele principale, înlocuind-o pe cea din urmă cu desertul.
Unele opțiuni care mi s-au părut interesante sunt ceai de ghimbir cu ananas, ceai verde cu mure și floare de Jamaica, deoarece contribuie la reducerea retenției de lichide, satisfac apetitul și cresc metabolismul, arzând astfel mai multe calorii și grăsimi corporale. Pe lângă puterea antiinflamatoare pe care o are ghimbirul. Am citit că putem adăuga și un vârf de ardei roșu în ceai, deoarece acesta este un aliment termogen care declanșează o reacție termică în corpul nostru care ajută la creșterea metabolismului, favorizând scăderea grăsimilor acumulate în organism.
1. Ceai de ghimbir cu ananas
- 1 coajă de jumătate de ananas.
- 1 coaja de portocala.
- 1 bucată mică de ghimbir.