Pierderea în greutate prin limitarea fructozei - Canal

Dacă vrem să slăbim, trebuie mai întâi să cunoaștem alimentele care conțin fructoză și ce poate face corpul nostru.

Unul dintre motivele pentru care sărac în carbohidrați în alocație de subzistență poate pierde in greutate si reduce consumul de fructoză, A tipul de zahăr Pot crește rapid grăsimea corporală, potrivit unui cercetător de la UT Southwestern Medical Center. Dr. Isabel Parks, profesor asociat de nutriție clinică și autor principal al studiului care apare în numărul actual al Journal of Nutrition, a declarat că concluziile echipei sale sugerează că tipul de carbohidrați pe care o consumă o persoană poate fi la fel de important în controlul greutății ca număr de calorii consumate de o persoană.

Liniile directoare actuale sugerează că limitarea glucidelor procesate, dintre care multe conțin fructoză bogată din siropul de porumb, poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate, iar noile date privind fructoza susțin în mod clar această recomandare.

Studiul demonstrează pentru prima dată viteza uimitoare cu care o fac oamenii grăsime corporală de fructoză. Glucoza, zaharoza sunt un amestec de fructoză și glucoză, toate sunt forme de zahăr, dar sunt metabolizate diferit. Conform studiului, toate cele trei pot fi transformate în trigliceride, o formă de grăsime corporală, cu toate acestea, odată ce începeți procesul de sinteză a grăsimilor din fructoză, este dificil să încetiniți viteza.

---