Pierderea în greutate după renunțarea la fumat este posibilă!
Renunta la fumat Este întotdeauna o decizie bună pentru sănătatea ta, dar poate nu atât pentru dieta ta. Multe femei se tem să lase tutunul în urmă, deoarece unul dintre cele mai temute efecte secundare ale acestuia este, tocmai, creșterea în greutate. Din fericire, există modalități de a-l controla nu numai, ci chiar de a pierde în greutate.
Cauza care se referă greutate și tutun Este producția de norepinefrină, un hormon care accelerează metabolismul cu până la 10%, accelerând eliminarea grăsimilor din organism, deși este responsabilă și pentru creșterea tensiunii arteriale. În plus, anxietatea asociată cu renunțarea la fumat poate determina înlocuirea acestuia cu o creștere a aportului.
Sfaturi pentru a renunța la fumat și a pierde în greutate
Pentru a compensa efectele negative ale renunțării la tutun, trebuie să recurgem la bine dieta și rutina de exerciții fizice. Deoarece ne propunem să ducem o viață mai sănătoasă, este momentul ideal pentru a rupe rutina, întrucât în acest fel vom evita și asocierea obiceiurilor noastre cu obiceiul de a fuma.