Patru beneficii pentru sănătate de a intra într-un; jacuzzi
De la controlul nivelului zahărului din sânge până la reducerea inflamației - toate acestea pot fi realizate luând o baie fierbinte simplă.
Știri conexe
În unele țări, băile cu apă caldă fac parte din viața de zi cu zi, cum ar fi în culturile asiatice, unde se remarcă băile calde din Japonia.
Cu toate acestea, deși aceste băi au fost întotdeauna asociate cu căutarea relaxării, studii științifice recente afirmă că încălzire pasivă -precum cea obținută dintr-o baie de apă fierbinte- poate produce Beneficii similar nivelului de control al zahărului și al cheltuielilor de energie decât cele obținute din „căldura activă”, produsă prin transpirație după exerciții fizice.
Într-un studiu realizat de Universitatea Loughborough și publicat recent în Journal of Temperature, efectele unei băi cu apă fierbinte și ale exercițiului fizic au fost comparate pe parametri precum controlul glicemiei si consum de energie sau numărul de calorii arse.
Pentru studiu, au participat 14 bărbați sănătoși, cărora li s-a atribuit în mod aleatoriu să primească o baie de apă fierbinte timp de o oră sau să circule cu bicicleta timp de o oră. Obiectivul a fost de a produce o creștere de 1 ° C a temperaturii corpului în acea oră.
S-a măsurat cantitatea de calorii arse în acea oră, iar nivelurile lor de zahăr au fost comparate în cele 24 de ore care au urmat studiului.
Conform rezultatelor studiului, o oră de ciclism a ars mai multe calorii decât o baie fierbinte, deși aceasta baie da a reusit sa arda la fel de multe calorii cât o jumătate de oră de mers -o medie de 140 de calorii. Pe de altă parte, controlul zahărului în următoarele 24 de ore a fost similar, dar vârfuri de zahăr care apar după mese în mod natural au fost de până la o 10% minor la cei care luaseră o baie de apă fierbinte comparativ cu cei care nu.