Consumul de mango ameliorează constipația

MADRID, 7 (EUROPA PRESS)

constipației fost

Polifenolii și fibrele conținute în mango fac din acest fruct un bun remediu pentru ameliorarea constipației, așa cum a fost demonstrat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Texas (Statele Unite) într-un studiu publicat în revista „Molecular Nutrition and Food Research”.

Mai exact, oamenii de știință au descoperit că mango este mai eficient decât o cantitate echivalentă de fibre praf în ameliorarea constipației, o afecțiune digestivă cronică care afectează aproximativ 20% dintre americani.

Pentru studiul de patru săptămâni, 36 de bărbați și femei adulți cu constipație cronică au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri: grupul cu mango a consumat aproximativ 300 de grame de mango pe zi, în timp ce grupul cu fibre a consumat cantitatea echivalentă de pulbere de fibre în dieta dvs. zilnică.