Paste cu stil marinara de fructe de mare de făcut acasă
Evaluează această rețetă!
Media 4/5. Voturi: 14
Ingrediente
- 400 g spaghete fierte
- 2 căni de roșii tocate
- 1 ceapa tocata
- 2 catei de usturoi, tocati
- 1 lingură. de boia
- 1 cana de vin alb
- 1 cană de frunze de busuioc
- 300 g creveți mari
- 2 căni de scoică albă
- 2 cani de midii
- 200 g caracatiță fiartă
- 200 f inele de calamar
- 8 linguri. De ulei de măsline
Instrucțiuni
- Se caleste ceapa si usturoiul, cand se rumenesc se adauga rosia. Gatiti 10 minute, integrati vinul alb, boiaua si fructele de mare. Gatiti inca cinci minute si integrati pastele, sarea si piperul.
- Se servește și se termină cu busuiocul.
De Josselin Melara | 25 martie 2020
Aceasta este ocazia perfectă pentru a vă bucura de un delicios fructe de mare paste marinara stil. Răsfățați-vă și hai să-l gătim!
Ce ar trebui să știți despre fructele de mare
- O dietă bogată în crustacee poate ajuta la reducerea bolilor de inimă și poate extinde speranța de viață după un atac de cord.
- Acestea reduc nivelul trigliceridelor și tensiunii arteriale, pe lângă îmbunătățirea simptomelor inflamației, artritei și psoriazisului.
- Sunt bogate în proteine, vitamine și minerale, pe lângă faptul că conțin 20% din proteinele cărnii roșii și ale păsărilor. Și cel mai bun: conțin mult mai puține grăsimi decât acestea.
- Dacă doriți să includeți mai multe fructe de mare în dieta dvs., recomandarea este să le consumați de 2 până la 3 ori pe săptămână.
Pentru a vă putea bucura pe deplin de aromele Postului Mare, v-am pregătit mai multe rețete de fructe de mare, la fel de delicioase ca aceste paste cu fructe de mare în stil marinara. Descoperă-le în Bucătar ușor , cea mai bună opțiune din acest sezon