Puteți pierde în greutate cu conștientizarea Spațiului uman

  • conștientizarea

Mâncarea este prietenul meu și nu dușmanul meu. Mâncarea ne hrănește și nu ne îngrașă, ceea ce ne îngrașă sunt gândurile pe care le punem în ea.

Principiul fundamental pentru a începe să te schimbi este că ALIMENTAȚIE NU TE GRAȘĂ SAU NU O PIERDE, este modul în care mănânc și mă raportez la alimente care te îngrașă sau slăbești.

Corpul ne avertizează în permanență despre ceea ce își dorește și ce nu vrea, ce îi place și ce îl doare, dar trecem prin viață atât de grăbit încât să nu fim atenți la avertismentele pe care ni le dă, până la acel ceva ne oprește cu totul; sau ne îmbolnăvim, sau cădem pe stradă sau, începem să ne îngrășăm.

Cu alte cuvinte, corpul este ca un copil mic slab crescut, căruia, dacă nu-i dăm ceea ce vrea: cere, țipă, așa cum fac copiii, iar corpul se îngrașă, dar înainte de a se îngrășa ne-a dat multe avertismente. Nu pot spune că am luat 3 sau 4 kilograme într-o lună, dar înainte mă pregăteam să mă îngraș. Nu m-am rezolvat emoțional și corpul ocupă din ce în ce mai mult spațiu.

Un lucru important este să știu că, pe de o parte, sunt ceea ce mănânc și, pe de altă parte, conflictul meu emoțional și trebuie să lucrez la conflictul meu, deoarece consumul de fructe nu va fi suficient pentru a slăbi, deoarece atunci când părăsesc dieta ma voi ingrasa din nou. Va trebui întotdeauna să facem ambele părți.

Metoda

Pentru a slăbi cu conștiința, primul lucru este să văd mâncarea ca pe prietenul meu. Un prieten nu ne va trăda niciodată. Dacă vedem mâncarea ca pe un dușman, aceasta ne va trăda, iar modalitatea de a o face este prin supraponderalitate.

Pentru a vedea mâncarea ca prietenul meu, ceea ce trebuie să învăț este limba ei, care este forma și culoarea:

  • Formularul ne va ajuta cu exteriorul, să raportăm și să văd conflictele mele de la distanță.
  • Culoarea mă va ajuta.

Este foarte important să variați formele și culoarea farfuriei și că farfuria noastră are, de asemenea, alimente de diferite forme și culori, pentru că atunci voi face un proces emoțional constant și mâncarea nu mă va îngrășa.

Pentru ca mâncarea să ne fie prietenă, trebuie să o îmbrăcăm în moduri diferite, la fel ca noi ... cu culori. Iar rochia pentru mâncare este farfuria.

• Rundă: când mă simt confuz, mintea mea mă paralizează, analizez totul, cu gânduri repetitive, cu idei fixe.