Oquis în sos de grădină - Alea tu Nutricionista
Voi explica câte calorii au și cum să le preparăm într-un mod ușor pentru a ne oferi un plăcere culinară fără să ne strice dieta 🙂
Pot gnocchi, în cantitate, să înlocuiască cartofii în rețetele din carte? Adică, pot înlocui 150 de grame de cartofi cu 150 de grame de gnocchi? Sau care este echivalența? Mulțumiri!
Foarte bine!
Ce întrebare grozavă. Vă spunem:
• 150 g de cartofi oferă aproximativ 100 de calorii.
• 150 g de gnocchi furnizează aproximativ 200 de calorii, adică de două ori mai mult decât cartofii.
Dacă doriți să schimbați rețetele de cartofi pentru gnocchi, ar trebui să puneți doar jumătate din cantitate, dar, deoarece vasul va fi foarte mic, puteți pune aproximativ 100 g dovlecei, de exemplu, și în acest fel ar fi mai voluminos și cu foarte puține mai multe calorii 🙂
Salut baieti! Ce frumos arata! Voi face asta săptămâna viitoare! Ce ai putea avea ca al doilea curs? Mă gândeam să înlocuiesc acest fel de mâncare cu cartofii bogați din duminica săptămânii a 3-a a cărții Aș putea avea ouăle diavolate mai târziu sau ar fi prea mult? Sunt deja în întreținere (Planul 2), foarte mulțumit de pierderea în greutate și de tot ce am învățat. Vă mulțumesc pentru munca depusă!