O poveste despre depășirea modului în care această femeie a reușit să slăbească 45 de kilograme
O rețea de socializare l-a învățat că există alte persoane care își ating obiectivele și a început să-și schimbe viața făcând din sport unul dintre pilonii săi
Marissa Schillaci-Kayton are 1,60 metri înălțime și astăzi cântărește 59 de kilograme. Este o femeie sănătoasă și sănătoasă și are corpul pe care și l-a dorit dintotdeauna. Cu toate acestea, în urmă cu puțin peste un an situația sa era foarte diferită: a cântărit cu aproape 50 de kilograme în plus și viața lui a fost un iad. Dar Marissa era încrezătoare în ea însăși și a decis că trebuie să piardă în greutate dacă vrea să aibă o viață minim plăcută.
Acum și-a spus povestea ei Wellness Wins, o pagină care colectează povești de îmbunătățire pentru a ajuta alți oameni să-și atingă obiectivul. Recunoaște că viața sa s-a destrămat când s-a schimbat de serviciu: avea aproape 30 de ani și a părăsit un loc de muncă activ și la care a mers în fiecare zi cu bicicleta pentru unul mai sedentar la care a trebuit să se deplaseze și cu mașina. Mai mult, a suferit stres și a fost abandonat: a început să se îngrașe și să sufere probleme de sănătate care au dus la cântărește mai mult de 100 de kilograme.
Marissa a început să caute o soluție și a găsit-o pe Reddit, o rețea socială care mulți oameni își încarcă fotografiile progresiv pentru a spune cum progresează în drumul către un scop. Acolo a văzut că multe femei care se aflau în situația sa reușiseră să slăbească zeci de kilograme și au decis să încerce. Știa că va dura multe luni pentru a o atinge, dar a fost motivat să știe că de la început corpul său o va observa.
A pierdut 45 de kilograme
A început prin stabilirea în viața sa o dietă zilnică de 1.500 de calorii și mersul pe jos o jumătate de oră timp de trei zile pe săptămână. Deși a fost dificil la început, în timp și-a prelungit plimbările și și-a redus caloriile, până când acestea se aflau în intervalul cuprins între 1.200 și 1.400 pe zi. Și acel exercițiu s-a alăturat mai târziu Zumba și drumeții, chiar înscriindu-vă la un program numit c25k care vă permite să alergați cinci kilometri în doar 9 săptămâni.
Disciplina este cheia, este pentru totdeauna. Zilele în care am cea mai mică dorință de a exercita sunt zilele în care am cel mai mult nevoie
A început repede să observe îmbunătățiri, nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și în alte probleme care o bântuiau: a început să doarmă mai bine, să aibă mai multă energie și o dispoziție mai bună. Nu mai avea migrene atât de des și începea să slăbească, așa că le-a încredințat celor mai apropiați prieteni călătoria pe care a început-o, întrucât până atunci a ținut-o secretă în caz că nu reușea.