Cele mai bune rețete de mâncat lângă piscină
Vara, când ne bucurăm de piscină sau de plajă, avem mereu chef să mâncăm ceva și este foarte obișnuit să ne găsim înconjurați de înghețată, prăjituri sau alte feluri de mâncare de calitate nutrițională slabă. Prin urmare, am selectat cele mai bune rețete de mâncat lângă piscină.
Salate proaspete și nutritive
salate, atât sărate, cât și dulci, pot fi o opțiune bună pentru a duce în tupperware-ul nostru la piscină și pentru a savura o farfurie plină de substanțe nutritive bune, care ne reîmprospătează. Unele opțiuni sunt:
- Salată de spanac și feta cu fructe de sezon: este un preparat foarte scăzut în calorii pe care îl putem gusta ca prim fel de mâncare sau însoțit de o pâine integrală de grâu ca parte a unei mese ușoare. Sursă de multă apă, fibre și o varietate de antioxidanți, precum și proteine de calitate care satisfac.
- Gazpacho în salată: ideal pentru a obține multă apă cu ceea ce mâncăm și pentru a ne reîmprospăta cu ușurință. Deoarece are toate ingredientele gazpacho, dar în bucăți, acest fel de mâncare satură mult mai mult decât o supă rece și îl putem transfera fără probleme la piscină.
- Salată de linte roșie crocantă: O mulțime de fibre și proteine vegetale în această lumină, dar sătul. Necesită mestecat și este plin de antioxidanți.
- Salată de muguri la grătar cu avocado și iaurt de capră: un fel de mâncare pe care îl putem pregăti în câteva minute și asta ne va satisface oferind proteine bune, fibre și grăsimi sănătoase organismului.
- Salată de pui cu naut și cireș: un fel de mâncare care va calma foamea mult timp și că ne putem pregăti ușor dacă avem toate ingredientele gata pentru a fi utilizate.
- Salată de portocale și căpșuni: o salată îngrămădită cu vitamina C și carotenii și cu un conținut ridicat de apă care ne ajută să ne reîmprospătăm și să ne hidratăm cu ușurință.
Gustări care te vor face să mesteci
Pentru a calma ușor foamea, nimic mai bun decât să mergi la asta necesită mestecarea și care oferă, de asemenea, substanțe nutritive foarte bune organismului, cum ar fi următoarele rețete:
- Cipsuri de fructe și legume: o opțiune foarte usor, crocant și, prin urmare, satiant, care oferă, de asemenea, fibre organismului și păstrează substanțele nutritive din fructe și legume care le dau origine, cum ar fi carotenii, vitamina A, vitamina E și grupa B.
- Frigarui de fructe proaspete: putem include in acest preparat fructele pe care le avem acasa sau cele care sunt pe placul nostru, realizand o reteta foarte gustoasa, bogata in apa care favorizează hidratarea și cu o mulțime de fibre care să ne satisfacă ușor.