Moduri de a fi un idiot care încearcă să ardă grăsimi
| Uneori este necesar să numiți lucrurile după numele lor, până când vă fac să vedeți cât de prost ați făcut ceva, nu vă dați seama de timpul, efortul, dăruirea și chiar banii, pe care ați investit în ceva care nu a funcționat, dar este că chiar și, în unele cazuri, se obține efectul opus, atunci trebuie să fii ... idiot. |
Cu toții avem dreptul să fim idioți cândva, amestecul periculos de ignoranță, marketing puternic, căutarea rezultatelor rapide, disperarea ... ne fac să fim idioți uneori. Campaniile și companiile profită de aceste situații pentru a-și vinde produsul, sper că cu aceste sfaturi vor fi de cel mai mic număr posibil. Voi încerca să te ajut cu câteva mituri și credințe false care ne fac să facem prostii fără prea mult sens.
Mai degrabă decât să te concentrezi pe ce să faci, uneori trebuie să te oprești și să te gândești și mai presus de toate să fii clar, ce sa nu faci. Numai cu aceste cunoștințe, mulți oameni ar economisi nu numai timp, ci și bani.
Consumați L-carnitină.
Este un supliment supraevaluat și, desigur, cu efecte foarte nesemnificative asupra pierderii în greutate. Ar putea fi un supliment interesant la sportivii cu un nivel ridicat de pregătire în activitatea de putere aerobă, dar nu cred că vreunul dintre ei are nevoie de el pentru a slăbi.
Carnitina este un intermediar metabolic care are funcția de a introduce acidul gras în mitocondrii pentru oxidare și producerea de energie. Cu toate acestea, mai întâi, avem deja suficientă carnitină, indiferent cât de mult am mânca, acest proces nu se va multiplica și, în al doilea rând, pentru ca carnitina să intre în joc într-un mod semnificativ, are nevoie ca organismul să aleagă utilizarea acizilor grași și să ajungă până la probleme mitocondriale, anterioare, care nu sunt funcții ale L-carnitinei, deci luarea L-carnitinei și așteptarea începerii arderii grăsimilor este o pierdere de timp și bani.
De obicei, companiile și etichetele îl recomandă înainte de a face mișcare și se pare că funcționează atunci. Și întreb, poate că ceea ce a funcționat este exercițiul?
Dar sfârșitul prostiei este să mănânci un pachet de prăjituri ale celor care spun că au l-carnitină, gândindu-te că te va ajuta să controlezi greutatea. Aceasta este o adevărată insultă pentru consumatori. Nu vă faceți copil, nu fiți idiot.
Ia planul
Acum doar fraza are conotații de sacrificiu, de a avea un timp rău și, desigur, de eșec absolut. Este pedeapsa autoimpusă a persoanelor care, cu puține cunoștințe și, de obicei, după o perioadă de opulență, cum ar fi vacanțele de Crăciun și de vară, decid să meargă la dietă, să meargă la o companie de slăbire rapidă sau să urmeze dieta miraculoasă care a funcționat pentru vecin.
Toate aceste companii care te pun pe dietă caută de obicei rezultate rapide, sunt diete cu conținut scăzut de carbohidrați, problema nu este atât să le urmezi, cât să le poți menține pe termen mediu și lung. Există o pierdere de apă și golirea glicogenului, greutatea corporală se pierde, dar cu siguranță nu grăsime sau cel puțin rapid. Grăsimea durează luni, ani să dispară (precum și să se formeze). Când doriți să vedeți cum se arde grăsimea, veți mânca ca o pasăre de luni de zile, sistemul imunitar va fi la sol și este posibil să aveți chiar modificări ale sănătății, în special la femei.