Mitul sau realitatea este posibil să scapi de celulita CNN
11:30 ET (16:30 GMT) 11 aprilie 2014
Mai multă sănătate
O „mutație escapistă” în varianta din Africa de Sud a coronavirusului alarmează oamenii de știință
Fii atent: acestea sunt noile recomandări pentru a te proteja de covid-19
Teama de ace ar putea complica vaccinarea împotriva covid-19
Pentru Jessica Cassidy
(upwave.com) - Buzz: poți scăpa de celulită cu exerciții fizice
Multe antrenamente sunt comercializate sub formă de substanțe de reducere a grăsimii și reducătoare de celulită. Instructorii susțin că, dacă ai cunoaște mișcările corecte, zonele tale cu probleme ar dispărea și corpul tău ar fi liber de gropițe. Dar anumite exerciții pot scăpa cu adevărat de celulită?
Verdictul: exercițiile fizice pot reduce grăsimile, dar nu există nicio modalitate de a trata celulita pe alocuri
„A scăpa de celulită necesită exerciții fizice adecvate, nutriție, circulație adecvată și controlul hormonilor de depozitare a grăsimilor (care sunt) cei mai răspândiți în corpul inferior”, spune antrenorul personal Ariane Hundt, fondatorul Brooklyn Bridge Boot Camp din SUA.
Într-o anumită măsură, genetica determină cantitatea de celulită pe care o are o persoană. La fel ca sexul: femeile sunt mai predispuse la celulită deoarece, spre deosebire de mulți bărbați, tind să depoziteze grăsime pe coapse, șolduri și fese.
Din păcate, acești factori înseamnă că unii oameni sunt obligați să aibă celulită, indiferent de cât de mult exercită. Dar există modalități de a-i reduce aspectul.
Potrivit lui Hundt, cheile unui bun program de antrenament anticelulitic sunt: pierderea grăsimii corporale, strângerea mușchilor de sub piele, urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și creșterea circulației și a fluxului sanguin.