Puteți consuma zilnic calorii Așa se antrenează (și mănâncă) cel mai puternic om din lume

Brian Shaw consumă 12.000 de calorii pe zi. Nu se uită la etichetele de pe containere. Sau, mai degrabă, uitați-vă la ele și aruncați acele alimente care nu oferă un minim de câteva sute pe porție. Este Cel mai puternic om din lume și a confirmat-o câștigând în 2011, 2013, 2015 și 2016 concursul global care acordă acest titlu.

puteți

Brian Shaw are 35 de ani și cântărește 192 de kilograme. Și nu este obez. Greutatea sa extraordinară se datorează dietei hipercalorice pe care o dezvoltă zilnic. Nu mai puțin de 12.000 de calorii. Desigur, însoțit de ore și ore de antrenament în sala de gimnastică. O dinamică care i-a permis să fie numit cel mai puternic om din lume în patru ediții diferite. Profilul său de Instagram este un tribut adus forței, între haltere spectaculoase și meniuri potrivite doar pentru sportivii de elită.