Mișcările cercului Hula ajută la arderea caloriilor și tonifierea corpului - La Tercera

Acest inel din plastic promovează coordonarea și flexibilitatea și, în același timp, îmbunătățește postura corpului.

hula

hula Hoop, acel inel din plastic care este folosit de multe ori la orele de educație fizică, nu numai că este distractiv atunci când vine vorba de mișcarea șoldurilor, dar este, de asemenea, o alternativă pentru a arde calorii și a tonifica zona de mijloc a corpului într-un mod distractiv.

Considerat jocul copiilor, cercul hula poate deveni un exercițiu eficient pentru a se menține în formă, deoarece este o activitate aerobă care permite îmbunătățiți rezistența cardiovasculară, tonificați abdomenul și întăriți mușchii nucleului a corpului într-un mod jucăuș.

Conform informațiilor de la Reuters, cercul hula este un cerc care trebuie răsucit în jurul taliei poate consuma până la 110 calorii în doar 8 minute, la fel ca alergarea a 1,5 kilometri în același interval de timp.