Mic dejun ușor pentru mama de dovlecei cu brânză de vaci
Evaluează această rețetă!
Media 4/5. Voturi: 8
Ingrediente
- 2 dovlecei
- 100 g brânză de vaci
- 50 g migdale feliate
- 10 felii de piept de curcan
- 50 g afine
Instrucțiuni
- Cu ajutorul unui cojitor, tăiați dovleceii pe lungime pentru a obține felii foarte subțiri.
- Se presară brânză de vaci și piept de curcan. Așezați afinele și migdalele și rotiți. Serveste.
De Josselin Melara | 8 mai 2019
Dacă sunteți în căutarea modului de a surprinde mama cu ceva original și foarte delicios, dar asta nu vă costă mult timp, asta dovlecei cu brânză de vaci este ideal. Pregătește asta mic dejun usor mama și răsfățați-o așa cum merită.
Beneficiile dovleceilor
- Aproximativ 90% din greutatea sa este apă, deci este săracă în calorii.
- ½ cană de dovlecei conține mai mult de 1 gram de fibre.
- Este o sursă importantă de potasiu, de aceea ajută la controlul tensiunii arteriale prin scăderea sodiului din sânge; este ideal pentru persoanele cu hipertensiune.
- Este o sursă importantă de fier, ideală pentru a fi consumată de copii și femei tinere.
- Este bogat în vitamina C și A, care funcționează ca antioxidanți, protejând membrana celulară, încurajând îmbătrânirea și prevenind bolile prin detectarea radicalilor liberi.
Mama merită tot ce e mai bun, așa că nu încetați să o răsfățați cu acestea mic dejunuri delicioase