Spotlight Red Bull, Monster, Burn și alte băuturi energizante
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare
Distribuiți sub lupă: Red Bull, Monster, Burn și alte băuturi energizante
Mai multe lanțuri de supermarketuri din Marea Britanie au interzis recent vânzarea energizante copiilor sub 16 ani, măsură deloc exagerată din cauza numeroaselor consecințe pe care le poate provoca un consum excesiv. Pentru a ști mai bine ce este într-o băutură de acest tip, astăzi plasăm sub lupă Red Bull, Monster, Burn și alte băuturi energizante.
Ce este înăuntru băuturile energetice?
Băuturile energizante, care sunt promovate ca un „ajutor” pentru a evita oboseala, pentru a se concentra mai bine sau pentru a obține performanțe mai bune, includ diferite componente cu efect stimulator asupra sistemului nervos central, precum taurina și cofeina, printre altele. ingrediente mai multe după cum puteți vedea în lista Red Bull:
Apă, zaharoză, glucoză, acid citric acidulant, dioxid de carbon, taurină 0,4%, regulator de aciditate (carbonați de sodiu, carbonat de magneziu), cofeină 0,03%, vitamine (niacină, acid pantotenic, B6 și B12), arome, coloranți (bomboane, rivoflavină)
După cum puteți vedea, pe lângă substanțe stimulatoare precum taurina și cofeina, energizante sunt bogate în zaharuri libere, că, conform comenzii declarate pe ambalajul unuia dintre ele, constituie principalele ingrediente după apă.
Aceste zaharuri sunt tocmai acelea care se absorb rapid și OMS recomandă reducerea dietei obișnuite pentru a avea grijă de sănătate, deoarece printre altele, împreună cu cofeina pot avea un efect de dependență asupra corpului nostru.
În timp ce băuturile energizante conțin vitamine B în cantități diferite, compoziția sa se bazează pe apă, zaharuri simple și cofeină sau alte substanțe stimulatoare.
Analiza nutrițională a băuturilor energizante
Dincolo de a vedea lista ingredientelor produselor pe care vrem să le cunoaștem în profunzime, este important să le analizăm informatii nutritionale să știe pe lângă calorii, substanțe nutritive și cantitatea fiecăruia dintre ele, precum și alte substanțe non-nutritive.