Îngrijirea dietei este cheia prevenirii bolilor cardiovasculare - Salud a Diario
Îngrijirea dietei este cheia prevenirii bolilor cardiovasculare
Aceștia sunt responsabili pentru peste 17 milioane de decese premature în lume, în ciuda faptului că pot fi prevenite în 80% din cazuri cu obiceiuri de viață sănătoase
În urmă cu mai bine de 40 de ani s-a demonstrat că obiceiurile de viață sănătoase (dieta, activitatea fizică și non-consumul de produse toxice) sunt cele care au cea mai mare influență directă și decisivă asupra sănătății populației; chiar înainte de moștenirea genetică, poluarea mediului și asistența medicală. Se știe, de asemenea, că consumul de tutun, precum și activitatea fizică redusă, cresc riscul de a suferi de boli cardiovasculare, dar ce rol joacă dieta noastră în toate acestea? Este un factor cheie pentru predispoziție sau pentru prevenirea acestui tip de boală?
Coincidând cu Ziua Mondială a Inimii, care se sărbătorește astăzi 29 septembrie, Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN) dorește să clarifice aceste aspecte subliniind importanța nutriției atunci când vine vorba de prevenirea sau protejarea sănătății noastre de posibile afecțiuni cardiace.
Acest tip de boală este principala cauză de deces pentru întreaga populație a țării noastre, înaintea cancerului, în special a celor legate de inimă sau vasele de sânge. Acestea includ boli coronariene, infarct miocardic acut, insuficiență cardiacă, accident cerebrovascular (accident vascular cerebral) și boli vasculare periferice.
Sunt, de asemenea, boli strâns asociate cu alte comorbidități care agravează, provoacă sau accentuează primele. Astfel, din SEEN clarifică faptul că factorii de risc cardiovascular trebuie să includă, pe lângă hiperglicemie, hipertensiune, dislipidemie (alterarea colesterolului și a trigliceridelor), obezitate, sedentarism și obiceiuri de viață nesănătoase. De fapt, un exemplu clar este diabetul, deoarece, după cum explică dr. Rebeca Reyes, coordonatorul zonei de diabet din SEEN, „80% dintre persoanele cu diabet mor de boli cardiovasculare (cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral, boală vasculară)” și explică faptul că diabetul înmulțește riscul de mortalitate cardiovasculară cu până la patru.
Diabetul este asociat cu o crestere a bolilor cardiovasculare, care continua sa fie un factor important in morbiditate si mortalitate. De fapt, există studii care echivalează riscul de mortalitate al unei persoane cu diabet de tip 2 fără infarct, cu cel al unei persoane care a avut un infarct miocardic, dar care nu are diabet ".
„La acești pacienți, prevenirea bolilor cardiovasculare este esențială și ar trebui făcută prin obținerea unui control glicemic bun din diagnosticul diabetului, pe lângă controlul tensiunii arteriale și al colesterolului”, spune dr. Reyes. Pentru aceasta, pe lângă tratamentul farmacologic, este esențial să se mențină „o greutate adecvată, obiceiuri de viață sănătoase, printre care se remarcă dieta mediteraneană, practicarea exercițiului fizic regulat și nu fumatul”, subliniază expertul.
Pentru toate acestea, SEEN recomandă să faceți un pas înainte și să acționați asupra factorilor de risc care pot fi modificați, urmând următoarele recomandări dietetice:
• A avea o greutate adecvată, deoarece în caz de obezitate, reducerea greutății are un impact asupra dispariției sau ameliorării unor factori de risc precum diabetul sau hipertensiunea.