Metoda Gabriel în 3 pași - Metoda Gabriel pentru a slăbi
Postat pe 30 aprilie 2012 de gabriel method
Metoda Gabriel, pierderea în greutate pentru totdeauna este ușoară odată ce știi cum să o faci.
Așadar, primul pas este să înțelegeți că nu este vorba de voință și să o acceptați. În loc să luptăm în zadar împotriva instinctului copleșitor al „creierului animal” pentru a ne menține în viață, tot ce trebuie să facem este să înțelegem de ce corpul nostru vrea să fie gras și apoi să eliminăm aceste motive. Elimină motivele pentru care corpul tău vrea să fie gras și va dori să fie subțire. natural.
Adevărul este că corpul tău nu vrea să fie gras pentru a te răni sau a te pedepsi. Singurul motiv pentru care corpul tău este gras acum este că, dintr-un anumit motiv, crede că o face pentru binele tău. Dar de îndată ce identificați problemele și începeți să le abordați, totul se schimbă.
Veți putea afla imediat când corpul a încetat să mai dorească să fie gras. Nu vei fi atât de flămând și nu te vei gândi atât de mult la mâncare. Vei avea mai multă energie și entuziasm și nu vei mai fi în război cu corpul tău.
Este posibil să nu fie imediat vizibil în exterior, dar veți ști imediat că ceva s-a schimbat în interior. Relația ta cu mâncarea se va schimba, iar relația ta cu corpul tău se va schimba. Corpul tău nu se va mai dedica subminării eforturilor tale.
Odată ce elimini motivele pentru care corpul tău dorește să fie gras, relația ta cu exercițiul se va schimba, de asemenea. În acest moment s-ar putea să crezi că urăști exercițiile; Eu nu te condamn. Există un motiv foarte real pentru care urăști exercițiile fizice - corpul tău nu vrea să faci mișcare, deoarece dacă o faci, vei pierde în greutate. Atâta timp cât corpul tău dorește să fie gras, nu vrea ca tu să fii activ și să arzi calorii, deoarece asta va face doar să-i fie mai greu să mențină greutatea.
Corpul tau te face obosit si letargic, astfel incat chiar si gandul la exercitiu provoaca durere. Nu este o coincidență; este ceva ce corpul tău face cu toată intenția, astfel încât să rămâi sedentar.
Cu toate acestea, odată ce eliminați motivele pentru care corpul dumneavoastră trebuie să fie gras, va dori să fie din nou activ. Exercițiul nu va mai fi o sarcină grea, iar activitatea poate deveni una dintre cele mai mari bucurii ale tale.
Repet, deși s-ar putea să nu fie văzut imediat: este doar o chestiune de timp înainte de a începe să slăbești toată acea greutate. Veți ști că schimbarea a avut loc deja în interiorul dvs. și că este doar o chestiune de timp înainte ca toți ceilalți să o vadă în exterior.
Știam cu mai bine de doi ani înainte de ceilalți ce se întâmplă în corpul meu. Nu a vorbit prea mult despre asta, dar știa ce se întâmplă. Poate că mă plimbam într-un corp de 180 de kilograme, dar în capul meu aveam imaginea unui adolescent care cântărea 80 de kilograme.