Aceasta este dieta ideală recomandată de Organizația Mondială a Sănătății -

Știm că merge până la un Mașină de cântărire este o experiență cu adevărat frustrantă, atât de mult exercițiu, atâtea salate, pentru a pierde doar 100 de grame într-o lună! Pare oarecum nedrept, așa că suntem forțați să recurgem la dieta lunii, iubitorii de carbohidrați, detoxifiere, brâuri și practic tot pentru a pierde în greutate fără a o atinge, dar acum pentru prima dată Organizația Mondială a Sănătății susține și recomandă câteva diete că, pe lângă faptul că sunt delicioase, promit rezultate eficiente și sănătoase.

aceasta

Dar cel mai bun dintre toate este că, pe lângă faptul că ne ajută să atingem cifra dorită, dietele recomandate de cine, ajuta la reducerea riscului de boli netransmisibile, cum ar fi cancerul, diabetul sau problemele cardiovasculare.

Este timpul să abandonăm toate acele produse miraculoase și dietele pe care tot ce fac ele este să ne pună sănătatea Dieta mediteraneană și dieta nordică, sunt opțiunile pe care OMS le recomandă ca diete, care ne va face să arătăm, să fim și să ne simțim mult mai sănătoși.

Deși da, pentru a urma aceste diete, va trebui să faceți o investiție bună, așa cum sunt bazat în mâncare din Europa de Sud, precum și Danemarca, Finlanda, Islanda, Norvegia și Suedia, nimic ieftin, dar totuși, ați cheltuit deja mii de pesos pe produse precum Fataché, Slim Fast, Logar și atâtea produse care s-au dovedit a fi o fraudă.

Potrivit raportului OMS, dieta nordică împărtășește multe caracteristici cu dieta mediteraneană, deși poate cea mai mare diferență dintre ele este în tipul de ulei cu care sunt gătite. În timp ce în dieta mediteraneană folosește ulei de măsline, în dieta nordică predomină uleiul de rapiță.