Care este dieta ketogenică pe care o urmează vedetele
Ce au în comun Kim Kardashian, Mick Jagger, Gwyneth Paltrow, Jenifer Aniston și Megan Fox? Toată lumea urmează o dietă bazată pe grăsimi și proteine bune
Vedetele au încercat un milion de diete pentru a întineri, a-și îmbunătăți pielea și a pierde în greutate. Acum, cea mai recentă tendință alimentară pe buzele tuturor vedetelor este binecunoscuta dietă „keto” sau „ketogenică”, săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Potrivit unor oameni celebri, s-a dovedit a fi benefic pentru pierderea stabilă în greutate, creșterea energiei și promovarea sănătății cognitive și a echilibrului hormonal.
Dieta revoluționară a fost lăudată de cântăreața The Rolling Stones, Mick Jagger. Consumați alimente bogate în grăsimi și proteine bune, cum ar fi pește gras, avocado, ulei de cocos sau din măsline. Dar prin restricționarea acelor alimente mai bogate în carbohidrați, cum ar fi cerealele, zahărul și chiar multe legume Da fructe. Scopul este de a produce o ușoară cetoza sângelui, ceva similar cu ceea ce se întâmplă cu postul.
Este noua versiune a dietei Dukan sau Atkins care a devenit populară de către model Kim Kardashian, care în scurt timp a slăbit 25 de kilograme. Cu toate acestea, această dietă miraculoasă își ascunde latura negativă, precum și toate planurile de alimentație care, mult timp, ne pot afecta sănătatea.
Specialiștii au confirmat că acest tip de dietă poate provoca un risc crescut de diabet de tip 2 în etapa inițială a planului alimentar, conform revistei Jounal of Physiology.