Mențineți tinerii postind o dată pe săptămână - Mai bine cu sănătatea
Deși secretul longevității este încă de descoperit și nu există dovezi științifice care să ne spună ce să facem pentru a trăi mai mult, s-a răspândit popular credința că, dacă vrei să trăiești mult și să te simți bine, trebuie să postesti o dată pe săptămână . Ceea ce se știe datorită studiilor este că, adoptând obiceiuri de viață sănătoase, este mai puțin probabil să dezvoltați boli, dar nu există matematică care să funcționeze.
Cum putem ști că acest lucru va fi bun pentru noi? Este posibil să nu mănânci o zi? Pot suporta foamea și durerile de stomac? Acestea sunt toate întrebări ale căror răspunsuri le veți găsi în articolul următor.
De ce postul poate fi bun pentru sănătatea noastră
Să ne gândim la ceva interesant: sistemul nostru digestiv este întotdeauna activ, chiar și atunci când dormim. Bolile de care suferim au mult de-a face cu toxinele care se acumulează de-a lungul anilor ca urmare, de exemplu, a ceea ce mâncăm. Dacă știm că a dormi bine este vital pentru corpul nostru, de ce nu ar fi să ne odihnim stomacul?
Mahatma Gandhi a fost unul dintre susținătorii postului și a făcut acest lucru în diferite ocazii. Prin această practică, potrivit cercetătorilor, omul a trăit cu o mare luciditate și activitate. A murit pentru că a fost împușcat la 79 de ani.
Cu toate acestea, înainte de post, consultați un medic specialist pentru a verifica dacă puteți face acest lucru. Cei care încetează să mai mănânce câteva zile, deoarece cred că vor pierde grăsime, pot face o greșeală. Postul prelungit determină pierderea mușchilor și nu a grăsimii și, în plus, poate afecta direct inima, conform studiilor.
Conform studiilor, printre principalele beneficii ale postului trebuie să evidențiem odihna și regenerarea organelor. Acest lucru poate provoca un sentiment de întinerire, de vigilență mai mare, veți avea spirite mai bune, veți întări sistemul imunitar și veți fi mai productivi la locul de muncă. Unii susțin chiar că postul vindecă boli cronice precum astmul, artrita, hipertensiunea sau alergiile. Dar nu există dovezi științifice care să o susțină.
Nu numai avantajele se reflectă la nivel fizic, ci și emoțional sau spiritual. Se crede că postul are ca rezultat o mai mare liniște sufletească, calm, odihnă.
Cum pot începe să postesc?
Vă reamintim că Este esențial să consultați un specialist înainte de a impune orice tip de post. Nu există dovezi științifice care să susțină beneficiile postului săptămânal, așa că aveți grijă atunci când faceți acest lucru.