Meniu săptămânal complet rețete sănătoase pentru întreaga familie

Nutriționistul Luciana Lasus propune un plan de masă sănătos, potrivit pentru toți membrii casei

săptămânal

Timp de citit: - '

29 octombrie 2018, 5:03 a.m.

De Luciana Lasus

A mânca sănătos și în familie pare o misiune imposibilă. Cei care vor să aibă grijă de dieta lor sunt aproape întotdeauna retrogradați de a avea un meniu paralel, de cele mai multe ori mai puțin apetisant. De aceea, în fiecare săptămână vă propunem un plan de masă sănătos atât de gustos, încât toată lumea va ajunge să comande un al doilea fel de mâncare. Puteți descărca cartea de rețete și lista de cumpărături pe care va trebui să le faceți la sfârșitul notei.

Dovlecel umplut cu carne.

luni

Masa de pranz

Pascualina (cu frunze de sfeclă roșie)/salată de salată și ceapă.

Masa de seara

Ricotta Milanesas/salată de roșii și morcovi.

Salată de roșii și ceapă.

marţi

Masa de pranz