Meniu de vară pentru copii subponderali
Idei de meniu săptămânal pentru copiii care trebuie să se îngrașe sănătos vara
Atunci când există o lipsă de energie sau aport de proteine sau nutrienți la copil, are loc oprirea creșterii și o întârziere a maturării, cu cât este mai intensă cu atât este mai mare rata de creștere, pubertatea fiind perioada cu cel mai mare risc. În continuare vă propunem un meniu de vară conceput pentru copii cu greutate redusă care trebuie să-l ridice într-un mod sănătos, în ciuda faptului că cel mai frecvent este că odată cu căldura pofta de mâncare este redusă.
Meniu săptămânal pentru copii subponderali vara
În unele cazuri, este necesară consultarea unui specialist pentru a stabili dacă un copil are o greutate insuficientă, deși există unele semne evidente de slabă greutate și o alimentație slabă, cum ar fi slăbiciune sau tonus muscular scăzut, lipsă de energie, performanță academică slabă și senzație fizică obosit în timpul zilei, predispoziție de îmbolnăvire etc.
Meniu realizat de Cristina Abascal, Nutritionist.
Meniu de vară pentru copii subponderali
| luni | Mic dejun |
Suc de fructe, pahar de lapte cu cacao, cereale sau fursecuri sau pâine prăjită cu unt și gem sau o brioșă.
O bucată de fruct sau un iaurt beat și o bară de cereale sau câteva fursecuri.
Chard elvețian cu cartofi.
Aripi de pui la cuptor.
Pahar de lapte sau smoothie sau suc de fructe și un sandviș umplut după gust (șuncă, brânză, pateu.)