Câți carbohidrați poți mânca fără să te îngrășezi? Levante-EMV

Aflați despre acest test simplu cu care veți putea ști cât de multe paste, orez sau pâine puteți lua zilnic

Distribuiți articolul

Glucidele nu îngrașă pe toată lumea la fel Getty Images

carbohidrați

Carbohidrații sunt unul dintre primele alimente care sunt restricționate atunci când urmează o dietă, cu toate acestea, puțini știu că toleranța fiecărei persoane față de carbohidrați este complet diferită și unii oameni se îngrașă decât alții, deci poate poți mâncamai multe paste, orez sau pâine decât îți poți imagina fără a-ți strica „operațiunea bikini”.

Cum să știi dacă le poți mânca fără să te îngrășezi? Ei bine, așa cum a explicat geneticianul Sharon Moalem în cartea sa „The DNA Restart”, cu un test simplu pe care îl poți face acasă în mai puțin de 30 de secunde, în care vei avea nevoie doar de un cookie fără sare de tip „cracker”.