Marta Romo Reflecții asupra neuro-conducerii Agenda curcubeului
Marta Romo, 17 aprilie 2013
13 comentarii până acum
Creierul nostru nu este pregătit pentru viața modernă, într-o forță constantă, incertitudine și presiune. Studiile, munca și activitățile care necesită o mare atenție, fac ca ființa umană să se afle într-o continuă stare de vigilență. Această stare de stres constant este menținută și întărită la persoanele cu poziții de responsabilitate, persoanele care iau decizii sau care conduc echipele. Experții neurologi vorbesc deja despre sindromul de conducere blocat, care se întâmplă atunci când creierul devine literalmente supraîncărcat și nu poate procesa informațiile fluent sau nu oferă răspunsuri creative. Persoanele cu acest sindrom au o iritabilitate crescută și chiar somnolență. Jessica Payne (Notre Dame Univ.) Și Stephen Thomas (Southampton School of Management), ambii neurologi, arată că, pentru a depăși acest sindrom și a ne menține creierul în formă, avem nevoie de trei variabile în ziua noastră: somn de calitate, stres moderat și emoții pozitive (afecțiune). Dar dacă căutăm dovezi științifice, nu putem ignora cercetările germanului Hans Berger care, în anii 1920, a descoperit undele cerebrale și relația lor cu diferite stări de conștiință.
Vom vorbi despre cinci unde cerebrale principale, măsurate prin frecvența sau viteza impulsului și amplitudinea sau tensiunea impulsului. Cercetătorii au verificat că anumite stări psihologice interne sunt asociate cu o anumită activitate cerebrală.
Valurile Beta Acestea sunt cele mai frecvente în orele noastre de veghe și sunt asociate cu stările de alertă. Vorbim de conștiință beta, a cărei măsurare este de 13 sau mai mult de Hz secundă și este asociată cu atenția concentrată și gândirea activă a unei minți cu atenția sa concentrată asupra lumii externe, asupra a ceea ce se întâmplă în jurul nostru. În acest ritm, cel mai înalt grad de excitabilitate corticală se manifestă și apare atunci când suntem activi, la locul de muncă sau traversând o stradă blocată, adică activități care ne sporesc nivelul de stres.
Valurile Gamma Acestea sunt cele mai rapide din creier și provoacă o activitate mentală și vigilență mai mari. Ele sunt valurile intuiției și creativității; Ele apar atunci când suntem în momente de extremă atenție și concentrare. Frecvența sa este de 40 până la 100 Hz. Sunt neobișnuite în fiecare zi și nu sunt ușor de realizat, mai ales dacă suntem cufundați în acțiuni care sporesc undele beta. Gammele necesită pornirea de la stări de liniște.