Zece smoothie-uri naturale pentru a slăbi

De când celebrul dietetician Kimberly Snyder i-a pus la modă printre vedete precum Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr sau Gwineth Paltrow, febra piureuri vegetale s-a răspândit ca focul. Și văzând beneficiile pe care ni le aduc, înțelegem de ce.

smoothie-uri

Secretul smoothie-urilor constă, mai presus de toate, în combinați bine alimentele și acordați atenție cantităților. De exemplu, încercați să conțină mai multe legume decât fructe (pentru a evita acel exces de fructoză despre care am vorbit); adăugați cereale, nuci sau semințe care furnizează carbohidrați și grăsimi sănătoase; iar dacă le preferați dulci, folosiți întotdeauna îndulcitori naturali.