Dușuri reci ce efecte au asupra sănătății
Din obișnuință, asociem întotdeauna timpul pentru un duș fierbinte cu un hiatus zilnic de căldură și relaxare. Cu toate acestea, ceea ce mulți dintre noi ignorăm este că din cele mai vechi timpuri dușurile cu apă rece au fost utilizate ca tratament natural de sănătate și wellness.
Efecte posibile asupra sănătății, asupra dispoziției noastre și chiar asupra vieții noastre sexuale. Aceste beneficii există cu adevărat sau este un mit? Astăzi la Vitónica analizăm dușuri reci și ce efecte au asupra sănătății.
Băi reci din cele mai vechi timpuri
De pe vremea spartanilor înșiși, dușurile reci erau considerate un semn al tărie și vigoare împotriva acelor societăți care și-au demonstrat slăbiciunea, cum ar fi grupurile ateniene, folosind sisteme de încălzire a apei pentru băile lor ocazionale.
Astăzi încă unele culturi, cum ar fi Shinto japonez, sunt încă înrădăcinate în vechea practică a băilor reci ca parte a ritualurilor lor religioase și a purificării. Chiar și astăzi asistăm încă la tradiția unor țări, precum Rusia sau Finlanda, în care băile populare de iarnă continuă să aibă loc în apele înghețate ale țării.
¿Iti amintesti cazul omului cu gheață?
Oxigenarea corpului: îmbunătățirea circulației sângelui și a inflamației
Dr. K.P. Buteyko, medic și autor al legendarei metode de respirație Buteyk (aprobată de Ministerul Sănătății din Rusia pentru tratamentul astmului și bolilor de inimă), a fost însărcinată să demonstreze modul în care dușurile reci au fost responsabile de oxigenare corporală crescută și învățare respiratorie.
Înainte de un duș cu apă rece, inima noastră răspunde cu o creștere a ritmului bătăilor inimii care se traduce printr-un stimul muscular mai mare și o livrarea mai eficientă a sângelui către organele noastre. Adică, în timp ce un duș fierbinte convențional intensifică fluxul sanguin la suprafața pielii, stimulul rece de contracție a venelor din apropierea suprafeței favorizează irigarea internă a arterelor, arteriolelor și capilarelor.
Din acest motiv, unul dintre motivele băilor tradiționale alternativ cald-rece este tocmai căutarea unei îmbunătățirea sistemului circulator și a anumitor procese inflamatorii.