Rețeta mea de biban de mare cu papillote ușoare și delicioase La Cocina de Alimerka

Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:

mare

  • Meniuri zilnice
  • Rețete Cefe
  • Rețete Reyes
  • Nutriție pentru zi cu zi
  • Ateliere de gătit
  • Căutător

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Mănâncă sănătos, hrănitor și sărac în calorii. Cine se înscrie? Cu tehnica franceză papillote obținem mâncarea pentru a găti la cuptor practic cu suc propriu. O tehnică foarte ușoară cu care am pregătit acest bas de mare, dar îl puteți folosi cu orice pește. Începem?

CALORII PE SERVIRE: 152 de calorii.

TIMPUL PREGĂTIRII: 40 de minute.

INGREDIENTE 4 PERSOANE:

  • 180 de grame de biban de mare de persoană
  • 1 rolă de hârtie rezistentă la grăsimi
  • 2 roșii
  • 1 dovlecei
  • 1 piper verde
  • 1 ceapă
  • 1 frunza de dafin
  • Ulei
  • Sare