Mâncarea nu trebuie să fie recompense sau pedepse


„Dacă te porți bine îți dau o înghețată”, dar „dacă ți-e dor de școală, trebuie să mănânci broccoli”. Cine nu a auzit niciodată aceste fraze? Este o greșeală frecventă care poate marca hrănirea copiilor.

mâncarea

Mâncarea nu trebuie să fie o recompensă sau o pedeapsă în dieta celor mici, deoarece generează asociații care durează de-a lungul vieții și pot restricționa varietatea alimentelor și pot împiedica echilibrarea acesteia.

Dacă un copil crede că a greșit ceva și, prin urmare, ar trebui să mănânce broccoli sau altă legumă, asociați această mâncare cu pedeapsa, ceva urât și neplăcut care o merită doar atunci când a făcut ceva greșit. Astfel, nu veți dori niciodată să încorporați această mâncare proastă din propria voință și vă va restricționa varietatea dietei. Imaginați-vă când legumele sunt folosite în întregime ca pedeapsă.