Luarea CLA pe o dietă ketogenică este o idee bună

Dieta ketogenică elimină o serie de opțiuni alimentare, este o idee bună să suplimentați cu nutrienți specifici. Este, de asemenea, o idee bună să luați CLA pe o dietă ketogenică?

dietă

Pe măsură ce popularitatea dietei ketogene continuă să crească, crește și interesul pentru modul de optimizare a sănătății, în timp ce urmează acest plan de alimentație bogat în grăsimi și bogat în carbohidrați.

Deoarece dieta ketogenică elimină o serie de opțiuni alimentare, va trebui să completați cu substanțe nutritive specifice.

Există câteva suplimente bune pentru a lua o dietă ketogenică, unul dintre ele este CLA. Citiți mai departe dacă doriți să aflați despre utilizarea CLA în dieta ketogenică.

Dieta ketogenică

Dacă doriți să începeți obiectivele dvs. de sănătate și wellness în acest an, s-ar putea să vă gândiți să încercați dieta ketogenică.

Dieta ketogenică este un plan alimentar care vă aduce corpul în cetoză, o stare în care organismul folosește grăsimea ca sursă principală de combustibil (mai degrabă decât carbohidrați).

Când mănânci alimentele care te duc acolo, corpul tău poate intra într-o stare de cetoză într-o zi sau trei. În timpul dietei, majoritatea caloriilor pe care le consumați provin din grăsimi, cu puține proteine ​​și foarte puțini carbohidrați.

Grăsimea pe care ar trebui să o consumați pentru o dietă ketogenică ar trebui să fie un tip sănătos de grăsime. Din fericire, acidul linoleic conjugat este o grăsime sănătoasă, ceea ce înseamnă că puteți utiliza CLA pe o dietă ketogenică.

Acid linoleic conjugat sau CLA

Acidul linoleic conjugat (CLA) este un acid gras trans natural, obținut din acizi grași omega-6 esențiali în rumeni sau în intestine ale rumegătoarelor care pasc, cum ar fi vacile, caprele și oile.